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高中生军训心得体会

　　某些事情让我们心里有了一些心得后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编收集整理的高中生军训心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高中生军训心得体会1

　　三年前，我怀着忐忑的心情进入北师大附中，一个崭新的环境，一群从未谋面的同学朋友，无论做什么都小心翼翼，曾一度年少轻狂，想离开北师大，结果命运弄人，我已一分之差留在了北师大；三年后的现在，多了几分成熟与稳重，中考的失误使我再度重新认识了自己，姐姐说，我给人的感觉很强，但中考却显现出我外强中干，我不甘心。 开始高一入学前的军训，我只是想要好好锻炼下自己，做好本职，是的，这一次，我做的还不错，获得训练标兵的称号，这只是做好了我该做的。站着军姿，20或30分钟不等，其实也就是那么回事，就看心态罢了。我记得在这段时间里，我背诵着《沁园春长沙》，一遍一遍，喜欢这首诗的豪迈与磅礴气势！就这样，时间悄然流逝了，脚酸了，麻了，我认真了......

　　军训的六天里，偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒，偶尔炎炎烈日高照，不论怎样的天气，都挺了下来。我记得，挥洒的汗水，浸湿了帽子与衣领；我记得，高亢的歌声，在每一次开饭前响彻天际；我记得，休息时间与教官同学们的交谈，笑声一片；我记得，严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子，大家哀怨声四起；我记得，教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼，那些同学脸上的羞愧与不安。这一切的一切，就在今天早上结束了，累过，痛过，认真过，收获过，也就不枉此训了！

　　人生需要一些波折，它会让我们成长！我中考的纰漏是个偶然，也是个必然！偶然在于：模拟考一直都在640以上没掉过；必然在于后期未坚持住，松懈了，骄傲了！整个假期在不安与自责中度过，我学会了反思，才发现自己的问题很多。军训，是一个好的开始，我会一直努力，一面改正缺点，一面努力学习，只想专心致志地做好自己的事，等待三年后的一个大翻身！我也知道，这路上，密布荆棘丛、陷阱，但我已不在害怕，因为我知道，这条路不是我一个人在走，我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我，而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前！

　　军训，就是为了懂得一句话：吃得苦中苦，方为人上人！是的，学会吃苦，学会独挡一面，学会自力更生，无论哪方面，竭力去做好，做一个真正的“标兵”！

高中生军训心得体会2

　　一星期的军训不仅仅增强了我的体质，还让我学会了很多。

　　我懂得了坚持。军训无疑是艰苦的。每天顶着炎炎烈日，纹丝不动地站在操场上，汗水一滴一滴地流淌。阳光照在我的脸颊上，火辣辣的痛，胸闷、口渴、脚麻……我硬是坚持训练，没有放弃。教官比这更辛苦地训练了五年都坚持了下来，一个星期又算得了什么呢？我不停地给自己加油，坚持不懈地训练。

　　我磨练了意志。从穿上迷彩服的一刻开始，我就成了一个小军人，再苦再累也不能放弃，因为军人要有顽强的毅力和坚定的信念。

　　我懂得了团结。在最后一天的大会操里，我们团结一心，高喊口号。稍息、立定、报数、齐步走、跑步和正步走都是那么得有序，每个人都控制好了距离，尽力而为，心中都想着集体。无论自己做得多好，只有团结，集体才会做得好。

　　我懂得了友爱。新的同学就像老朋友一样，三五成群，谈笑风生。有同学身体不适，大家纷纷关心问候。同学们共同努力打扫宿舍卫生，互相帮助，宿舍就像家一样温暖。

　　我懂得了遵守纪律。迟到就要罚站，卫生不过关就要扣分。我学会了早早到教室，不迟到；老师不在时安静看书学习，不吵吵闹闹。我学会了如何打扫宿舍，柜子里的东西怎么放，怎么和同学分工打扫，如何安排时间做事。慢慢地，我的生活有序起来，一切变得井井有条，不再乱七八糟，不再虚度光阴。

　　我还学会了分别。虽然李教官对我们很严格，但常常让我们休息，给我们讲笑话，和我们一起聊天、玩游戏，对我们笑。军训结束了，我们和教官就要分别了，极小的几率会再次遇见。教官没有留下名字，也没有留下电话，只留下了美好的回忆。

　　军训已经结束，只有亲身体验过，才会知道军训苦中的快乐，才会收获许多，才会留下美好的回忆。

高中生军训心得体会3

　　第一天内务整理，同学们学习叠被子，一遍又一遍认真练习，最后进行了叠被子比赛。第二天评比结果我班的成绩不理想，我们马上找差距，进

　　行整改。在以后的内务整理上，成绩一天天地进步，我班415、417房间得到表扬。但是他们不骄傲，精益求精，努力更上一层楼。军训期间，大家吃饭做到不浪费粮食，集合做到迅速整齐，训练结束做到排好队走到宿舍门前才解散，每天都比较认真的记日记，晚上按时熄灯睡觉。同学们真正体验了一次军人的生活。同学们无论快乐还是痛苦，都用心去体验。他们在军训总结中写到：军训让我们懂得了，无论做什么事都得用心记，只有用心记，才会把事情越做越好。军训磨练了我们的体力，军训磨练了我们的生活自理能力，军训磨练了我们的集体凝聚力。军训人生难忘的经历，军训让我们懂得了怎样吃苦耐劳，军训让我们有了自信，军训让我们知道了什么是团结就是力量等等。总之，每个人都有自己的辛酸，快乐和故事，点点滴滴让人难以忘怀。

　　这次军训，我班被评上了先进班级，金文丽、汪婷婷、吴守军、丁诚四位同学被评上了先进个人。同学们认为对班级这是一种鼓励，是我们新起点的开始，我们不能骄傲，要继续努力。在今后的学习生涯中一定要发扬军训中的优良作风，让五班形成一个能学习、会生活、有个性的学习风气。努力把自己培养成为德、智、体、美全面发展的好学生，以优异的成绩向家长、老师、自己交一份满意的答卷。

高中生军训心得体会4

　　 312班 王家豪

　　8.16我怀着紧张而又兴奋的心情踏入这个我梦寐已久的校园，呼吸夹杂着槐树清香的空气，感受着桂中深厚的文化底蕴，我感到从所未有的骄傲和舒心。同学们背着大大小小的行李谈着笑着，带着中考后的雨过天晴，带着对军训的无限向往。

　　我们集合到班级，班主任与我们见了面，跟我们说了他执教多年的经验让我们对高中的学习充满了信心，我们做了简单的自我介绍，带来了阵阵欢笑。

　　下午便发了军训的服装，我们迅速换上就见过了教官，教官让我感觉有些严格，但人很朴实。军训就这样开始了。

　　第一天，我们早早的就集合了，阳光普照着操场，我们开始了残酷的站军姿，汗划过脸颊滑过背，双脚酸痛却任要坚持，顶着阳光，耐着酷暑，坚持坚持再坚持，忍耐忍耐再忍耐，这就是军人严谨的作风，一丝不苟，坚持不懈。从站军姿我对坚持就是胜利有了更深的体会，对军人更加多了一份钦佩。第一天军训就在汗水和紧张中度过了。

　　第二天，我们排着整齐的队伍进行着操练，稍息、立正、胯立、向左转、向右转、向后转、齐步走、正步走、跑步走……

　　我们喊着整齐的口号，朝气蓬勃的训练着，大家流着汗却依旧努力，为团队贡献自己的力量。团结就是力量，集体的努力换来的休息时间更加让我们觉得宝贵，我们在训练中磨练着自己的意志，同时也在增进同学之间的感情，这就是军训所带来的积极向上的力量，一种团结奋进的力量。

　　今后的几天军训就这样紧张有序的进行着，我们在军训中收获着欢笑付出着汗水，每天都充实着，成长着。

　　我还记得同学们自我介绍时略带羞涩的脸，我还记得同学们穿军装时潇洒的摸样，我还记得站军姿时的痛苦，我还记得食堂阿姨的笑容，我还记得汇演时大家卖力的演出，我还记得夜行军的繁星满夜……

　　在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我丝毫不能放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

　　感谢军训，让我学会了忍耐坚持。感谢军训，让我学会了团结与感恩。感谢军训，让我们在团体中真正实现了自我价值。

　　难忘军训，难忘312！

高中生军训心得体会5

　　军训的内容或许是单调的动作，但是从中还有许多启示。下面是小编整理的军训心得体会，希望对大家有所帮助！

　　高中生军训心得体会1

　　这次的军训，夸张点的说。那就是令人窒息。

　　军训前就想，肯定又像初一那样无趣，只能整天神经紧绷，然后嗮太阳，再然后还是晒太阳。但，到了军训的时候，那感觉真的是不可思议，全新的衣服、帽子。还有最令人兴奋的就是我们的教官啦。这一次我们的教官真是令我们印象深刻。

　　我们教官姓黄。这教官名字还挺奇怪的。看我们教官QQ空间里的照片，留着一头长发，遮住了半边脸!那场面太美，我不敢想象。一身黝黑的皮肤，还长着满脸的痘痕。自拍起来，似乎只看得见牙齿。挽起衣袖来，被袖子所盖住的地方都是白的，其他地方跟那对比起来黑的不得了!另外，我们教官还很幽默。他总会给我们讲一些他在部队时候的一些事情。说着说着，连女朋友都说了!我觉得教官跟我们就像很好很好的朋友那样，什么事都跟我们说!

　　在训练的前几天，我们大多部分都是在休息和玩闹，教官并没有给予我们很大的压力。教官在休息的时候会给我们唱歌，还经常开玩笑似得说，到时候教官开演唱会记得来捧场啊!还会经常让同学们到我们面前表演一些娱乐节目。总之我们班人都很喜欢黄教官。还记得又一次，突然之间换了教官，自从这个教官的到来，让我们黄教官更加的受欢迎。对于来我们班的这个新教官，我们一点也不喜欢，因为心已经到黄教官那里了!这个新教官，就在一直罚我们做俯卧撑，边做还边唱：我是一只小鸭子……知道休息的时候，一切都变了!

　　到了休息时间，教官就离开了!见我们黄教官正坐在对面一班教室门口前。我旁边的女生都在小声的讨论着什么!一番讨论过后，只见一名同学轻声数了：一，二，三。一阵尖叫声响起，那声音简直可以用撕心裂肺来形容。同学们都异常兴奋的喊着：黄教官。似乎在示意着黄教官回来的样子。不久后，黄教官战了起来，向我们班走来。同学们见状，立刻欢呼了起来。教官走过来的第一句话就是：想我没?只见同学们斩钉截铁的说了一个字：想!说出这个字的时候，我们是毫不犹豫的。只见黄教官嘴角微微扬起，浮起一抹笑意，但教官为了保持严肃，笑的并不深。但还是被我发现了。

　　这几天来，我们愉快的相处着，直到要说再见的时候，一行人纷纷落泪，哭的愈来愈强烈。仅仅一个礼拜的情谊，就让同学们哭的如此痛彻心扉。真是不可思议。

高中生军训心得体会6

　　雨连成丝，骄阳似火，这五天多的军训一直在这两种天气的交替中进行着。

　　“双脚张开六十度，脚后跟并拢，挺胸，抬头，收腹，下颚微收，双眼目视前方，双肩后张，中指紧贴裤缝线，前不露缝，后不露缝。”这是每次站军姿时教官都要说的话，大家随着教官的话迅速调整姿势，都像电线杆子似的直挺挺的耸在地上，一分钟，两分钟，三分钟……时间一分一秒的过着，汗水慢慢流下来，早有些同学受不了了，不时擦擦汗，挠挠脸，动动脚，都希望下一些雨，吹一阵风。但这都是大家的妄想，在教官的严格要求下，我们只能继续咬紧牙关，相信坚持就是胜利！十分钟，在平常这是一个很短的时间，但顶着炎炎烈日站军姿，又不能动一下，恐怕没几个人能坚持的下来，我不禁对那些军人越发的"佩服了。

　　一天中大部分的时间都在训练，操场上似乎永远都有嘹亮的口号声以及整齐的步伐声和欢闹的笑声。随着一个个口号声、一次次的重复，稍息、立正、跨立、向左转、向右转……我们坚持不懈地练习着。握拳摆臂，挺胸跨步都有严格的要求，而且光动作到位还不行，还要做到整齐划一。

　　军训最后一天，学校领导和老师们来观看汇报表演，我们都将自己的一面表现出来，把这几天的军训成果展现在校领导和教官面前，虽然最后并没有被评为优秀班级，虽然心里仍有不甘，但我们努力过了，拼搏过了，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，在以后的初中生活中我们会继续努力。

　　军训能锻炼人铁一般的体魄，磨炼人钢一般的意志。军训教会了我什么是团队，什么是纪律。虽然这次军训结束了，但这其中的点点滴滴都会成为我永恒的记忆。

高中生军训心得体会7

　　军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了十四天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。军训刚开始。那一二一、立正、稍息、齐步走一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他仍然地认真改正我们每一个动作。这是令人感动的。军训中最苦最累的莫过于站军势。立直着身躯，两脚下压，抬头挺胸你可以想象一下，烈日下没有一点树荫，那少得可怜的风儿，幸灾乐祸地吹来热气。军衣上已留下块块汗斑，麻痛的全身就像钉子般钉在沙地上，寸步不移。一想到这里，老舍笔下的祥子便活现在眼前。然而在如此炎热下的战士们还是如铁般坚硬不屈，汗与汗的交滴已遍布面额。在其间有人一阵头晕目眩，倒下了，有人因思家或无毅力落泪了，但更多的人是没有动摇的，他们就像久经沙场的老兵冲劲十足，只觉得一股活力跳跃在炎热下，让人从内心里散发无比自豪感。这是令人悲喜交加的。

　　在白天训练的间隙中，我们学习了简单的军旅歌曲，虽然简短，但那歌词与曲调都将军人的职责与气质表现的淋漓尽致。而在晚上的教军歌活动中，我们不仅接触到了更多的军营歌曲，教官们丰富多彩的才艺表演更是将活动的气氛推向了高潮。

　　在军训中也少不了令人啼笑皆非的事儿。经历过烈日，风沙也随伴其后。狂风我们的军帽刮走了，也舞起了我们平静的心儿。由于风，我们的队伍如蚯蚓，飞起的军帽把大家闹地鸡犬不宁。瞧！那边还有老鹰捉小鸡的游戏呢。还有些同学因身体单薄而左右摇动，更有被风吹倒的。看到这里我只得抛去一份无可奈何的心情了同时也为自己而心感力不从哪！一阵的骚动，我们也会在小休息中与教官开个玩笑，有趣的、无劲的一起哄上口，就怕说不够似的。玩笑、游戏虽然平常，但那种苦中有乐的趣味，还是令人情不自禁地向往、追求，哪怕几秒都成。尽管五天是如此短暂，但这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。

　　从好奇到知晓，再到体验与理解，我们在军训中一点点地升华自我。那一句句军人的口号不怕苦，不怕累，掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩曾经显得那么空泛与遥远，而今却如此贴近，充满着实用意义。那标准化的步子从杂乱无章，到整齐有序，带给我们美的享受。

高中生军训心得体会8

　　为期十天的军训，就这么落下帷幕了。我还以为我会过不完这十天，没想到我还没发现，这十天就已经逝去了。带着我的懒惰和我的脆弱，一并消失了。现在坐在这里写军训感言的我，是另外一个我，是一个发生了翻天覆地变化的我。

　　“报告！”回想起军训里面我们每一声报告下的谨小慎微，再回想起军训之前我们懒懒散散的无所谓，这十天，我们所有人都改变的太多了。我还记得我刚军训时，站军姿站到装晕倒，可是教官过来一碰我的手腕，他就知道我是在偷懒，他命令我站起来，像个军人一样，罚我又站了半个小时，差点真晕倒，我才意会到做军人的艰辛与纪律性。这种艰辛是每一个职业人士，不只是军人，会有的一种艰辛，我们做高中生也有类似这样的艰辛时刻，这是我们每一个人，生而为人必须面对的事情。而那种纪律性，却是军人的专属，也是保家卫国的他们，不得不遵守的纪律性，如果没有这种纪律性，那么一支军队将不成体统，派出去打仗都会让别人笑话了去。也就是在这种纪律性中，我体会到军人的不易，也明白了这次锻炼是多么宝贵。如果不是要去当兵，我们每个人能够接受这样严酷锻炼的机会也没几次，不珍惜的话，错过了就没办法拥有那些良好的品质了。

　　一丝不苟，我想这就是军人最重要的品质了。我喜欢这样的品质，我认为一个人在做任何事情时候，那种认真劲儿是最值得人尊重的品质，不管面对什么事情都保留着一丝不苟的状态，我想那个人一定是一个自律的人。教官给我留下的印象就是这般一丝不苟，从喊口令到站军姿，再到打靶，我们跟着教官的一丝不苟锻炼着我们自己，经过十天的训练，果然我们都改变了很多，从过去懒懒散散的无所谓，到现在严肃认真的一丝不苟，没有质的飞越也一定有量的积累。

　　还记得我有一次迟到了，教官没说话，他是在等着我喊报告，可我却站在那里没吱声，教官也不吱声，于是我们全班就因为我没喊报告而站了两个小时，两个小时下来，教官只怕没打我了，他罚我坐俯卧撑，做了一百个之后，我实在是做不动了，他就让我继续站在太阳底下站军姿，其他人可以解散休息。那一次让我以为教官看我不顺眼，后来我才明白这就是军队的管理，你不服从命令，那就把你训练到你服命令，如果你还不服从命令，那你就别上站战场了，因为你不配当一名军人，因为你不是一名合格的军人。

　　看着这另外的我谨记军人的纪律，人生的命令，我想我长大了。

高中生军训心得体会9

　　水从额头留下，落到地上摔得七零八碎……阳光倾下，唯有意志为自我遮阳。

　　——题记

　　日子总是想从指间渡过的细沙，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误用伤，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去。而留下的欢笑和笑靥就在记忆深处历久弥新。

　　山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

　　军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱军训几天，我们学到的不仅仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!

　　“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样经历风雨后才能变成参天大树，军人的气质和钢铁般的意志给我很深刻的印象，正如一首军歌歌词描述的一样：“比铁还硬比钢还强”。在我们军训中我们军人、学生一家人，了解不少的军中生活，体会到了军人的艰辛，感受到了军人的豪迈气概，他们肩负着保卫国家的重任，苦中的乐。对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的好处，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。

　　金子要经过寻矿、开挖矿洞、提炼、烧制等一系列繁杂的工序，才能制造出来。我觉得，军训便是在锻炼我们、磨砺我们，我们要想成为闪闪发光的金子，就要勇于理解军训风风雨雨的洗礼。这样，我们才能变得更加坚强，能更有勇气去乘风破浪，迎接学习、生活的挑战!军训中的快乐，时刻在脑海中回荡。军训，是彼此陌生的同学在相识相知中成为朋友。军训，是高中完美的开始!夏季远处的天空簇拥着红色的云朵，如同盛开在天空的奇迹。很快的，很快的，我的军训生活结束了，不明白自我是喜，还是悲。

高中生军训心得体会10

　　为期五天的军训已圆满落幕了，这是我班的第一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，有的是“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活，期盼着同学之间的友谊。这次军训给同学们都留下了深刻的印象。

　　记得第一天，每人都背着繁重的行李，怀着忐忑不安的复杂的心情来到三附中，走进了班级，你看看我，我瞅瞅你，同学之间很陌生。随着军营生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，同学们团结友爱、互帮互学、很快就成立了友谊。

　　随着军训的开始，懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军营中少了许多娇嫩，多了一点吃苦耐劳；少了一些懒散度，多了一些紧张度，能按照军营管理的要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。

　　在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。人人一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从面颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作标准、有力、整齐、不怕晒、不怕累。在“流血、流汗、不流泪”的口号下，从第一天的乌七八糟到一日比一日的整齐、标准，努力达到最好。在军训期间，涌现了许多感人的工作，如：张如意同学晚上走楼梯不小心扭伤了脚，肿的比较厉害，但是她轻伤不下火线，坚持训练。张冲、蒋祯等学生身体有点不舒适，老师让他休息，但是他们都说没事，我能坚持。有的学生在日记中写到，在训练中有时身体真的有点支撑不住了，但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着，所以也坚持了下来。

高中生军训心得体会11

　　夏日的骄阳无法掩盖我们的激情，炽热的空气不能阻挡我们的步伐。淌过脸颊的汗水，叙写着我们的刚毅；整齐的步伐，挺拔的军姿，刻画出严谨有序的训练场面。因痛苦而坚持，因失败而振作，一次一次地尝试，反反复复地练习，只为把我们最好的一面展现给老师和教官。在烈日下，在蝉鸣声中，我们不断成长，学会立志，学会创新；懂得团结，懂得奉献。

　　最后，祝同学们在军训中取得满意的成绩！

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